Para entender la ansiedad y su sentido es necesario situarla en el marco de los planes de acción del individuo, el contexto en que se desarrollan, y las emociones que generan.
Esta ruta constutuye un recorrido guiado por documentos que parten de lo más general, la acción humana, hasta llegar a lo más particular, los síntomas y las manifestaciones de la ansiedad, pasando por un modelo explicativo de la misma, y por la frontera que separa la ansiedad normal de la que no lo es.
Lectura 1: Psicosociología de la acción
Querer, poder y saber van unidos en todo acto, aunque se puede hablar específicamente de cualquiera de ellos como problema. El modelo del que partimos en el estudio de la acción consiste en considerar al ser humano actuando con una conciencia de los aspectos relevantes de su hacer: con una manera subjetiva de interpretar la realidad, teniendo una implicación actual en lo que hace, según los deseos vigentes, las obligaciones que asume y sus decisiones prácticas.
Para entender la ansiedad y su sentido es necesario situarla en el marco de los planes de acción del individuo y en el contexto en que se desarrollan. La función de la ansiedad sería movilizar, activar, al individuo frente a situaciones consideradas amenazantes, en funciones de sus planes, intereses y capacidades, de forma que pueda neutralizarlas, abordarlas o asumirlas satisfactoriamente.
Lectura 2: La ansiedad: un modelo explicativo
La ansiedad es una relación particular entre el individuo y el entorno que es evaluado por éste como amenazante o desbordante de sus recursos y que pone en peligro su bienestar. En estos términos, los procesos críticos de la relación medio-individuo son la evaluación cognitiva y el afrontamiento.
La evaluación cognitiva sería un proceso evaluativo que determina por qué y hasta qué punto una relación determinada o una serie de relaciones entre el individuo y el entorno es estresante o amenazante.
Afrontamiento sería el proceso a través del cual el individuo maneja las demandas de la relación individuo-ambiente que evalúa como estresante y las emociones que ello genera.
Lectura 3: La ansiedad: un mecanismo universal y adaptativo
La ansiedad es un fenómeno que se da en todas las personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y la adaptación al medio social, laboral, o académico. Por ejemplo, nos ayuda a estudiar si estamos frente a un examen, estar alerta ante una cita o una entrevista de trabajo, huir ante un incendio, etc.
Sin embargo, cuando sobrepasa determinados límites, la ansiedad se convierte en un problema de salud, impide el bienestar, e interfiere notablemente en las actividades sociales, laborales, o intelectuales. Puede limitar la libertad de movimientos y opciones personales. En estos casos no estamos ante un simple problemas de "nervios", sino ante una alteración. Existen varios tipos de trastornos por ansiedad cada uno con sus características propias.
Lectura 4: Ansiedad: el por qué de los sintomas
A pesar de que una definición de ansiedad que cubra todos los aspectos es muy difícil de proporcionar (realmente se han escrito libros y libros sobre el tema), todo el mundo conoce la emoción que llamamos ansiedad. No hay nadie que no haya experimentado algún grado de ansiedad, ya sea al entrar en una clase justo antes de un examen o cuando uno se despierta en la mitad de la noche convencido de que ha oído un ruido extraño fuera. Es menos conocido, sin embargo, que sensaciones como mareo extremo, visión de puntitos luminosos, visión borrosa, entumecimiento y hormigueo, músculos rígidos y casi paralizados, y dificultad para respirar que llega hasta sensación de ahogo o asfixia pueden también ser parte de la ansiedad. Cuando estas sensaciones suceden y la gente no comprende por qué, la ansiedad puede incrementarse hasta niveles de pánico, o generar la creencia de que de padece alguna grave enfermedad .
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Fuente: Clinica de la Ansiedad
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