Preguntas más frecuentes

Ejercicio físico y ansiedad ¿ existe algún tipo de contraindicación?

No existe ninguna contraindicación salvo las que puedan existir por otros motivos físicos o de salud. De hecho algunas revisiones de estudios científicos han puesto de manifiesto que la realización regular de actividad física, especialmente de tipo aeróbico, es muy beneficiosa para el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Como para cualquier técnica, naturalmente, hay que considerar que las condiciones de aplicación sean las adecuadas.

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Fuente: Noemí Guillamón y Carlos Baeza. Clínica de la ansiedad, 2004.
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