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Hiperventilación y ansiedad |
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La hiperventilación es un fenómeno respiratorio que suele aparecer en aquellas personas que sufren ataques de pánico. Generalmente, la hiperventilación produce una serie de consecuencias en nuestro organismo que pueden llegar a ser bastante desagradables. |
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La evitación: una manera de perpetuar el problema |
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Por lo que se refiere al sostenimiento de la ansiedad, la evitación opera de dos maneras: impidiendo que se establezcan la habituación y la extinción ( al no comprobarse la inocuidad del estímulo tenido por aversivo). |
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La negación |
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La negación consiste en la invalidación de una parte de información desagradable o no deseada y en vivir la propia vida como si aquella no existiera |
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Perfeccionismo y ansiedad |
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Algunas personas tienden a combatir la sensación de inseguridad extremando los requisitos para dar una acción o secuencia de acción por buena y/o acabada. |
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